Autogenes Training Jeder von uns kennt es. Die Gedanken rasen und man kommt nicht zu Ruhe, wie ein Gedankenkarussell, das nicht aufhört sich zu drehen. Tausend Dinge, die man noch erledigen möchte, setzen einen unter Druck. Da ist dieses Gefühl, irgendetwas vergessen zu haben, irgendetwas Wichtiges, aber man kommt einfach nicht drauf. Außerdem brummt einem der Schädel, weil man durch die hohe Lärmbelastung reizüberflutet ist. STOPP!!! Genau in diesen Momenten sollten wir uns